專欄文章文章redirect

呂國安醫師

香港中文大學中醫專科診所暨臨床教研中心診所經理、註冊中醫師

冬灸為何在「三九」

最近炎熱的香港也漸見涼意。入冬後中醫有一個「三九天灸」保健養生的方法，那麽「三九天灸」是什麽呢？

古代傳統冬至後有「數九」的習慣。冬至之日，天地陽氣收藏至極，此時陰極而陽生，陽氣開始生發，古人稱之為「一陽來復」之時。「數九」以冬至後第一個壬日為起點，第一個九天叫做「一九」，第二個九天叫「二九」，如此一直數到「九九」，到達「春分」的時節，陰陽勻平，陽回春暖。

從「一九」至「三九」期間，陽氣雖然開始生發，但陽氣力量仍然較弱，天氣亦十分寒冷，因此需要在這期間保護體內的陽氣，不能令初生之陽氣受寒邪侵襲而折損。「一九」至「三九」之時呵護陽氣，使人體的陽氣借天地陽氣來復的機會令自身生發壯大；因此傳統中醫的「三九天灸」是一種運用天時、借力使力的做法，是天人合一觀念的體現。

「三九天灸」，可以借助敷貼藥性溫熱的中藥疏通經絡，溫通臟腑，祛除體內寒邪；同時人體在溫熱藥物幫助下，借自然界陽氣生發之勢，加强自身陽氣生發之力，達到補益人體陽氣的效果，進而減少寒性疾病的發作，達到強身健體的作用；配合夏天進行的「三伏天灸」效果更為顯著。各種寒性疾病，例如鼻敏感、哮喘、咳嗽、慢性腹瀉、月經不調、手足冰冷、痛症等，或虛寒體質人士均十分適合參加「三九天灸」進行調理。