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張建國教授

香港中文大學中醫學院中醫專業應用副教授、註冊中醫師

夏日穿搭防招病

陽氣是生命活動的根本和原動力，陽氣不足則百病叢生。《內經》云︰「陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。」下丹田位居小腹部，是生成、孕育、儲存陽氣的總機關，供應人體所需能量的活水源頭。養生家又稱之為玄關、祖竅等。夏日炎炎，人們的衣着愈來愈單薄，許多女性為了時尚、審美或方便，可能露出胸背或腰臍。在不知不覺中，容易感受風寒之邪，損傷或耗散了丹田陽氣。

中醫認為，經脈是運行氣血的道路，能決死生，處百病，調虛實，不可不通。穴位是人體與外界交換信息的門窗。先賢明確指出︰「所言節者，神氣之所遊行出入也，非皮肉筋骨也。」《外經微言》云︰「風陽邪，寒陰邪。陽邪主降，陰邪主升。主降者由風府之穴而入，主升者由臍之穴而入。」若然衣褲短小，暴露胸背腰臍，肩背部的穴位如肩井、大椎、大杼、風門、肺俞，小腹丹田部位的穴位如肚臍、氣海、關元、命門、章門、京門、帶脈等外露。久而久之，風寒之邪分別從以上諸穴位、經脈乘虛而入。丹田精氣外洩，命門真火虧損。「正氣存內，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛」。當下穿衣單薄短小，逞一時之快樂，將導致之後的皮膚黯黃長斑、痛經、帶下、不孕等婦科病、風濕等眾多疾病纏身。

虛邪賊風，避之有時。我們的祖先深諳養生之道︰古時女子習慣穿肚兜，不僅為了美觀，還能夠溫暖丹田，預防風寒侵襲。香港一年四季，冷氣無處不在，是偷走人們陽氣的「大賊」。當然，本文無意推行肚兜，只是提醒年輕女性，夏日注意穿搭宜忌。可考慮選擇多樣化的衣服布料，比如麻質、冰絲，時尚穿搭，既可透氣清爽，又能在需要時抵禦外邪，做個內外兼修、健康快樂的智慧美人。