文章来源：晴报专栏 - 中大医说 22/02/2018
张敏芝医师
香港中文大学中医学院教学助理、注册中医师
打喷嚏能治病？
22/02/2018
感冒的时候，你觉得打喷嚏很辛苦吗？其实打喷嚏可以治病。我们的身体是很有智慧的，患病时虽然会给你带来不适的症状，但同时也在利用这个症状去传递信息给你，甚至可以帮助你祛除病邪。
天气乍暖还寒，一不小心着凉了，初起症状可能还没有明显到需要吃药，只是觉得咽喉有些痰，鼻孔也痒痒的，有点鼻涕黏着，轻微恶寒头痛等等，这时可以使用「取嚏法」，刺激自己打喷嚏，帮助自己祛除寒气，防止病情进一步加重。这个方法是我在本科的中医养生学课程学到的，至今仍喜欢使用，在感冒初起时效果最佳，一般人都可以试用的，不过孕妇还是应该慎用，如有疑问，可向中医师查询。
取嚏法很简单，一般可以选用纸巾，搓成幼小纸条，有少许硬度，刺激鼻孔最敏感最痒的位置，使自己打几个喷嚏，直到打不出来为止，我一般会大约打十多个才舍得停下来，这时就把人体的正气带到体表，与在体表的邪气抗争，使整个人有热的感觉，有汗出则更好，鼻涕也会流出来，顺势把鼻涕清理干净、把汗擦干，是非常好的祛除寒气的方法，感冒也就好了一大半了，整个人应该也感觉舒服多了。相反地，如果在这个祛除寒气的好机会面前，选择去「收鼻水」、抑制症状，就有可能会把寒气困在里面，其实还未彻底治愈。
下次感冒，还会觉得打喷嚏流鼻涕不好吗？
（以上为香港中文大学中医学院20周年院庆科普文章系列）
