文章来源：晴报专栏 - 中大医说 26/04/2018
张宏伟博士
香港中文大学中医学院副研究员、注册中医师
腹部自诊
26/04/2018
自胸骨下端至骨盆，皆为腹部，除了心肺，其他重要脏器都安家在此，内有肝胆、脾胃、大肠小肠、肾、膀胱、女子有子宫等。一些潜在的内脏问题，可以通过平日细心地探查腹部而有所了解。
第一步，摸。将手放在腹部，平滑移动，感知腹部的温度。你会有很大机会发现，整个腹部各个地方的温度是不同的，有些地方会特别凉，甚至在你将温暖的手掌放置一段时间后，局部凉感并未缓解，你可以感受到从腹部深处透发出来的冷感。如果多次探查，感寒部位不移，说明局部组织血液循环不畅，中医称为内寒。
第二步，按。单手四根手指（拇指外）并拢在腹部从上至下，逐一按压。重点体会腹下是否存在硬物感、痛感，是否有包块或者条索状物。特别需要注意的是，某些部位虽然按之不痛，但感觉有些发硬或柔软度降低，这是局部组织结滞日久，尤为要留心之处。
平日可以自我按摩腹部，从上至下，力度大小并用，并配合适度的运动和肢体拉伸，都可以有效减轻腹部存在的多种问题。
（以上为香港中文大学中医学院20周年院庆科普文章系列）
