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陈诗雅博士

香港中文大学中医学院高级讲师、注册中医师

你有压力吗？

香港有「压力之都」之称，压力对于香港人来说并不陌生，不同年龄、不同岗位的人士都面对着压力︰学生有学业压力、成年人有工作压力、老年人有退休后的经济压力、健康压力等。笔者诊症的时候经常遇到病人，诉说着自己身体各种毛病，想找中医调理。其实有很多看上去是身体不适的症状，往往是跟个人的心理状况有关。不知道大家有没有试过有这样的经验︰心情不好时，不想吃饭，即便吃了也觉得不消化；考试前或重要会议前，突然腹痛腹泻；有事忧虑时睡不着觉等等。

早在《黄帝内经》已提出情志不舒可导致身体的症状。《素问．阴阳应象大论》说，情志可影响相应的五脏︰喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。《素问．举痛论》亦记述了情志可引起身体气机的病理变化︰怒则气上、喜则气缓、悲则气消、恐则气下、惊则气乱、思则气结。中医认为压力引起的情志不舒，最主要影响心、肝、脾三脏︰影响及心，可致心神不宁，而见心悸失眠、健忘多梦、精神不集中；影响及肝，可致肝气郁结，而见胸胁胀闷、胃胀胃痛、烦躁易怒、失眠、头痛；影响及脾，可致脾失健运，而见食欲不振、腹泻、神疲倦怠。

要纾缓因压力而造成的身体不适，可以使用疏肝解郁，健脾理气，养心安神的方法。推介以下花茶给大家，各位可以按个人情况饮用，有疑问的话请向你的中医师查询。

三花解郁安神茶材料︰玫瑰花5克，合欢花5克，菊花5克，杞子10克，龙眼肉10克，黑枣3粒，冰糖3克。做法︰用500ml热水焗15分钟，代茶饮用。功效︰疏肝解郁，养心安神，健脾益气。适用于︰因心情郁闷而致烦躁易怒、食欲不振、失眠等。