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吕国安医师

香港中文大学中医专科诊所暨临床教研中心诊所经理、注册中医师

冬灸为何在「三九」

最近炎热的香港也渐见凉意。入冬后中医有一个「三九天灸」保健养生的方法，那么「三九天灸」是什么呢？

古代传统冬至后有「数九」的习惯。冬至之日，天地阳气收藏至极，此时阴极而阳生，阳气开始生发，古人称之为「一阳来复」之时。「数九」以冬至后第一个壬日为起点，第一个九天叫做「一九」，第二个九天叫「二九」，如此一直数到「九九」，到达「春分」的时节，阴阳匀平，阳回春暖。

从「一九」至「三九」期间，阳气虽然开始生发，但阳气力量仍然较弱，天气亦十分寒冷，因此需要在这期间保护体内的阳气，不能令初生之阳气受寒邪侵袭而折损。「一九」至「三九」之时呵护阳气，使人体的阳气借天地阳气来复的机会令自身生发壮大；因此传统中医的「三九天灸」是一种运用天时、借力使力的做法，是天人合一观念的体现。

「三九天灸」，可以借助敷贴药性温热的中药疏通经络，温通脏腑，祛除体内寒邪；同时人体在温热药物帮助下，借自然界阳气生发之势，加强自身阳气生发之力，达到补益人体阳气的效果，进而减少寒性疾病的发作，达到强身健体的作用；配合夏天进行的「三伏天灸」效果更为显著。各种寒性疾病，例如鼻敏感、哮喘、咳嗽、慢性腹泻、月经不调、手足冰冷、痛症等，或虚寒体质人士均十分适合参加「三九天灸」进行调理。