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张建国教授

香港中文大学中医学院中医专业应用副教授、注册中医师

夏日穿搭防招病

阳气是生命活动的根本和原动力，阳气不足则百病丛生。《内经》云︰「阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。」下丹田位居小腹部，是生成、孕育、储存阳气的总机关，供应人体所需能量的活水源头。养生家又称之为玄关、祖窍等。夏日炎炎，人们的衣着愈来愈单薄，许多女性为了时尚、审美或方便，可能露出胸背或腰脐。在不知不觉中，容易感受风寒之邪，损伤或耗散了丹田阳气。

中医认为，经脉是运行气血的道路，能决死生，处百病，调虚实，不可不通。穴位是人体与外界交换信息的门窗。先贤明确指出︰「所言节者，神气之所游行出入也，非皮肉筋骨也。」《外经微言》云︰「风阳邪，寒阴邪。阳邪主降，阴邪主升。主降者由风府之穴而入，主升者由脐之穴而入。」若然衣裤短小，暴露胸背腰脐，肩背部的穴位如肩井、大椎、大杼、风门、肺俞，小腹丹田部位的穴位如肚脐、气海、关元、命门、章门、京门、带脉等外露。久而久之，风寒之邪分别从以上诸穴位、经脉乘虚而入。丹田精气外泄，命门真火亏损。「正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚」。当下穿衣单薄短小，逞一时之快乐，将导致之后的皮肤黯黄长斑、痛经、带下、不孕等妇科病、风湿等众多疾病缠身。

虚邪贼风，避之有时。我们的祖先深谙养生之道︰古时女子习惯穿肚兜，不仅为了美观，还能够温暖丹田，预防风寒侵袭。香港一年四季，冷气无处不在，是偷走人们阳气的「大贼」。当然，本文无意推行肚兜，只是提醒年轻女性，夏日注意穿搭宜忌。可考虑选择多样化的衣服布料，比如麻质、冰丝，时尚穿搭，既可透气清爽，又能在需要时抵御外邪，做个内外兼修、健康快乐的智慧美人。