何子峰医师
香港中文大学中医学院博士研究生、注册中医师
饱饱滞滞点算好？
脾胃负责消化饮食和吸收营养，是气血生化的来源。当饮食寒凉生冷或进食分量过多，脾胃的消化和吸收功能就会受到制约。农历新年大吃一番后，临床上常见的脾胃症状如胃胀、胃痛往往伴随出现。中医的胃痞病是指胃部胀满不适，「滞着滞着」；有些患者还会出现早饱症状，稍为进食就饱得要命。除饮食因素外，要避免胃痞和胃痛，情绪管理亦同样重要。中医认为「忧思伤脾」，过分的忧虑会影响脾胃功能；经常愤怒则会使肝气过旺，而过旺的肝气亦会制约脾胃。
当不幸遇上胃痞或胃痛症状时，可以按摩以下穴位纾缓症状。第一个为足三里穴︰它位于外膝眼对落四只手指，对外一只手指的位置；另一个为太白穴︰它位于脚趾公根部关节（第一跖趾关节）内侧的后方凹位。每日可以按摩穴位两至三次，每次十至十五分钟。肠胃敏感的人士平日要注意饮食均衡和避免暴饮暴食，少食高腹鸣食物（即在消化过程中容易引起腹泻、腹胀痛的食物），例如苹果、芒果、椰菜花、西兰花等，亦都要少食油腻、辛辣、过冷或过热的食物。
若胃胀、早饱或胃痛症状持续，就应该及早就医和接受相关检查，尽早对症下药。若接受检查后仍未能找出病因，就有机会是患上「功能性消化不良」。功能性消化不良除了降低患者的生活质素外，久医不愈亦有可能诱发抑郁或焦虑症状。中大医学院曾发表一项有关电针灸治疗功能性消化不良的研究，团队发现，每两位接受电针灸的患者，就有一位表示其胃部症状有明显纾缓。近年亦有研究指出，中药有效改善消化不良症状。
如果你有胃胀、早饱或胃痛症状，而又接受过胃镜检查和幽门螺旋菌测试，欢迎参加中大医学院的功能性消化不良中医研究计划。当你完成一份网上问卷后，会得到价值港币50元的超市现金券一张及免费中医体质咨询服务一次。欢迎发送电邮到该 Email 地址已受到反垃圾邮件插件保护。要显示它需要在浏览器中启用 JavaScript。或者致电9875 4962查询参加详情。
