文章来源：晴报 - 中大医说 18/11/2020
吕国安医师
香港中文大学中医专科诊所暨临床教研中心诊所经理、注册中医师
良灸一贴三冬暖
立冬过后，位处南方的香港亦渐见寒意。相信近年不少人对中医在夏天进行的「三伏天灸」有所了解，但对冬天进行的「三九天灸」可能就了解不足了。
古代传统来说，冬至后有「数九」的习惯。冬至之日，天地阳气已收藏至极，此时阴极而阳生，阳气开始生发，古人称之为「一阳来复」之时。「数九」以冬至后第一个壬日为起点，第一个九天叫做「一九」，第二个九天叫「二九」，如此一直数到「九九」，到达「春分」的时节，阴阳匀平，阳回春暖。
从「一九」至「三九」期间，阳气虽然开始生发，但阳气力量仍然较弱，天气亦十分寒冷，因此我们更要在这个时候保护体内的阳气，不能令体内初生之阳气受寒邪侵袭而折损。虽然「一九」至「三九」之时并非阳气最旺盛的时候，但人体的阳气可以借天地阳气来复的机会令自身更好地生发，使阳气壮大；因此传统中医挑选三九天做天灸治疗是一种运用天时、借力使力的做法，是天人合一观念的体现。
在「三九天」的期间做天灸，可以借助敷贴药性温热的中药疏通经络，温通脏腑，祛除体内寒邪；同时人体在温热药物帮助下，借自然界阳气生发之势，加强自身阳气生发之力，达到补益人体阳气的效果，进而减少寒性疾病的发作，达到强身健体的作用；配合夏天进行的「三伏天灸」，其效果更为显著。各种寒性疾病，例如鼻敏感、哮喘、咳嗽、慢性腹泻、便秘、月经不调、手足冰冷、痛症等患者，或虚寒体质人士均十分适合参加「三九天灸」的疗法进行调理。
香港中文大学中医学院「三九天灸疗法保健运动」详情（必先提前报名预约）︰初伏今年12月21日、中伏今年12月30日、末伏明年1月8日。时间︰上午9时30分至下午4时30分。
报名查询电话︰3943 9933
